L’huile d’argan est une star de l’allée santé et beauté, apparaissant dans les lotions et produits capillaires de toutes sortes. Le monde des huiles comestibles a également adopté cette option polyvalente. L’huile d’argan est récoltée à partir de l’arganier, Argania spinosa, au Maroc. Les gens en Afrique du Nord utilisent l’huile de graines d’arganier dans les médicaments et les cosmétiques depuis des générations.
Apaise la peau grasse
L’huile d’argan comestible est préparé à partir de grains de graines torréfiés, tandis que l’huile cosmétique est extraite de grains non torréfiés. Bien que les huiles comestibles soient plus largement étudiées, la recherche a vérifié certaines propriétés des huiles cosmétiques. Les glandes sébacées hyperactives rendent la peau grasse et contribuent à certains types d’acné, et les crèmes et lotions contenant de l’huile d’argan réduisent la production de cette substance naturelle.
Fournit des acides gras essentiels
Le corps humain ne peut pas produire acides gras polyinsaturés à longue chaîne, mais ces graisses bénéfiques augmentent le «bon» cholestérol et diminuent les niveaux de «mauvais» cholestérol. Notre corps les obtient à partir d’aliments, de préférence ceux qui ne contiennent pas de graisses saturées malsaines. Plus de 98% des graisses de l’huile d’argan sont des acides gras essentiels.
Offre des effets protecteurs contre le cancer
L’huile d’olive a des avantages protecteurs contre le cancer du sein, de la prostate, de l’endomètre et du pancréas. L’huile d’argan possède beaucoup des mêmes composants, y compris les phénoliques, qui ont des propriétés antioxydantes. Ces composés fournissent des effets antiprolifératifs qui inhibent la croissance cancéreuse. L’huile d’argan contient également des stérols qui inhibent la propagation des cellules cancéreuses de la prostate.
Améliore la santé de la peau
Arganier pétrole contient des tocophérols, y compris la vitamine E et les acides gras oléique et linoléique. Ces micronutriments sont des antioxydants. Les tocophérols aident les cellules de la peau à réparer les dommages causés par les rayons UV. L’huile d’argan contient deux fois plus de tocophérols que l’huile d’olive. Les rayons UV provoquent souvent des taches solaires – des zones de pigmentation plus foncées sur le visage. L’huile d’argan peut aider à réduire leur apparence.
Réduit le risque de maladie cardiovasculaire
Les bienfaits pour la santé cardiovasculaire de l’huile d’argan proviennent d’acides gras et de composés de stérols. Ils augmentent HDL ou bon cholestérol, qui circule dans la circulation sanguine et capte l’excès de cholestérol. Des niveaux élevés de HDL aident à limiter les mauvais taux de cholestérol LDL qui laissent des dépôts de graisse dans les artères et contribuent aux maladies cardiaques. Les composés de stérols stimulent également les récepteurs hépatiques pour qu’ils décomposent les cholestérol nocifs.
Stimule le métabolisme
L’huile d’argan influence le métabolisme de plusieurs manières. Il encourage la bile production dans le foie, qui facilite la digestion des graisses. Les acides gras polyinsaturés de l’huile d’argan stabilisent la glycémie et réduisent la résistance à l’insuline. L’huile d’argan aide également à perdre du poids et facilite l’adhésion aux régimes hypocaloriques – les composés stimulent les récepteurs dans l’estomac, ce qui permet aux gens de se sentir rassasiés plus rapidement.
Encourage la guérison
Les préparations topiques d’huile d’argan ont Bénin antibactérien Propriétés. L’huile d’argan agit également comme émollient et hydratant, ce qui peut accélérer la guérison des coupures et des éraflures. Les bienfaits curatifs les plus efficaces de l’huile d’argan sont nutritionnels. Il contient plusieurs composés qui réduisent l’inflammation et la vitamine E et les acides oléiques favorisent la cicatrisation des plaies.
Avantages nutritionnels vs topiques
L’huile d’argan dans les traitements capillaires et cutanés présente certains avantages. Les graisses dans l’huile . Contrôle des traitements cutanés pétrole et agissent comme hydratants. Les avantages nutritionnels sont obtenus en consommant des préparations d’huile d’argan comestible. Les cellules des mèches de cheveux et de la couche supérieure de notre peau sont mortes – elles ne peuvent pas absorber les nutriments. En tant que tel, même si votre principal intérêt pour l’huile d’argan est la santé de la peau et des cheveux, combiner des produits topiques avec des produits comestibles sera probablement plus efficace que les produits topiques seuls.
Très faible risque d’effets secondaires
Il n’y a pas d’effets secondaires toxiques connus de l’huile d’argan. Les populations d’Afrique du Nord ont utilisé de l’huile d’argan nourriture, médecine, et cosmétiques depuis des siècles sans record de toxicité. La dose thérapeutique estimée – la quantité nécessaire pour obtenir des avantages pour la santé – est d’une ou deux cuillères à soupe par jour. Bien que les effets secondaires ne soient pas un problème, les personnes utilisant unL’huile de rgan pour la première fois doit faire attention aux allergies. Les réactions allergiques sont rares, mais un cas d’anaphylaxie a été enregistré.
Incorporer de l’huile d’argan
L’huile d’argan peut être substitué à l’huile d’olive pour la plupart des fins culinaires. Bien que le goût soit légèrement différent, l’huile d’argan fonctionne bien dans les vinaigrettes et les marinades qui nécessitent de l’huile d’olive ou de tournesol. Bien qu’il puisse être utilisé pour la friture et qu’il ait un point de fumée élevé, la chaleur détruit de nombreux micronutriments bénéfiques.
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